풀린 블로그

허리는 인체 중심에서 상체의 하중을 지탱하며, 움직임과 자세 유지에 핵심적인 역할을 합니다.이 구조가 무리하게 사용되거나 손상될 경우, 통증은 일상적인 동작에서도 쉽게 드러납니다. 특히 숙이면 허리 통증이 발생하는 경우는 단순 근육통을 넘어, 척추나 디스크, 또는 신경 압박과 관련된 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 통증이 왜 생기는지, 어떤 생체역학적 원리가 작용하는지, 그리고 관리 방법을 과학적으로 살펴보겠습니다. … Read more

갑자기 종아리 근육이 뭉치면서 심한 통증이 찾아오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 흔히 말하는 “쥐가 난다”는 현상인데요. 특히 다리에 많이 나타나며, 그중에서도 종아리에 쥐가 나는 원인은 다양한 요인에서 비롯됩니다. 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있습니다. 오늘은 종아리에 쥐가 나는 대표적인 원인과 관리법을 정리해 보겠습니다. 종아리에 쥐가 나는 원인 종아리 … Read more

일상에서 갑자기 목이나 어깨, 허리가 뻣뻣해지면서 통증이 오는 경우가 있습니다. 흔히 “담이 걸렸다”라고 표현하지요. 의학적으로는 ‘근육 긴장’ 혹은 ‘근막 통증 증후군’으로 설명할 수 있습니다. 그렇다면 담 잘 걸리는 이유는 무엇일까요? 담이란 무엇인가? 담은 특정 부위 근육이 갑작스럽게 긴장하거나 뭉쳐서 통증과 움직임의 제한을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액순환이 원활하지 않거나 근육이 과도하게 사용될 때 발생하며, 대부분 급성으로 … Read more

여름철에 특히 많이 발생하는 어린이 질환 중 하나가 바로 수족구병입니다. 바이러스 감염으로 생기며 전염성이 강해 보육시설이나 유치원에서 집단으로 퍼지기도 합니다. 대부분 가볍게 지나가지만, 드물게 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 수족구 증상 순서를 아는 것이 중요합니다. 수족구란? 수족구병은 주로 엔테로바이러스(코사키바이러스, 엔테로바이러스 71형 등)에 의해 발생합니다. 이름처럼 손, 발, 입 안에 발진과 수포가 생기는 것이 특징입니다. 주로 … Read more

몸살은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 흔한 증상이지만, 막상 걸리면 일상생활이 크게 불편해집니다. 그런데 혹시 몸살 걸리는 법을 알면 예방에도 도움이 된다는 사실을 아시나요? 원인을 알아야 피할 수 있는 법, 오늘은 몸살이 어떻게 찾아오는지 살펴보고 이를 건강 관리에 적용해 보겠습니다. 몸살 걸리는 법, 왜 생길까? 몸살은 보통 감기와 함께 나타나거나, 몸의 면역 체계가 약해졌을 때 찾아옵니다. … Read more

발목 골절은 흔히 넘어지거나 사고로 발생하는 부상입니다. 수술까지 했다면 회복 과정은 생각보다 길고 인내가 필요합니다. 저 역시 가까운 지인을 통해 발목 골절 수술후 걷기 과정을 지켜본 적이 있는데, 단순히 시간이 지나면 되는 게 아니라 단계별 회복이 중요하다는 걸 알게 됐습니다. 발목 골절 수술후 걷기 시작 시기 수술 후 언제 걷기를 시작할 수 있는지는 환자 상태와 … Read more

살다 보면 사람의 성격이나 행동을 표현할 때 재미있는 비유를 쓰곤 합니다. 그중 하나가 바로 엉덩이가 가볍다 뜻이라는 말입니다. 흔히 들을 수는 있지만, 막상 정확히 설명하라 하면 헷갈리기 쉬운 표현이지요. 저도 예전에 누군가에게 이 말을 들었을 때, 농담인지 진지한 지적인지 순간 멈칫했던 기억이 있습니다. 엉덩이가 가볍다 뜻 엉덩이가 가볍다는 말은 한자어나 어려운 어원에서 온 말이 아니라, … Read more